5 tips för att rivstarta det nya året

Har du, likt många andra svenskar, tagit dig an ett lite väl utmanande nyårslöfte? Kanske har du lovat dig själv eller dina kära att röra på dig mer, sluta ta bilen till jobbet eller att få en mer balanserad livsstil. Nya rutiner kan kännas svåra att komma in i, därför har vi samlat några tips som hjälper dig på traven.

1. Det är okej med genvägar ibland
Att påbörja ett liv i rörelse kan kännas skrämmande för den som är ovan, men det är helt okej att ta några genvägar ibland. Du som äger en elcykel har per automatik en lättare väg ut på cykelbanan och hjälp på traven. När orken inte längre finns kan du alltid falla tillbaka på din lojala kompanjon, förutsatt att du tagit väl hand om din elcykel.

2. Ta hjälp av en vän
För vissa kan det kännas lite enformigt och ensamt att bege sig ut på cykelbanan eller till gymmet, men det är lätt åtgärdat. Gå med i en träningsgrupp eller hitta en kompis som har satt upp liknande mål som kan hålla dig sällskap. En skön konversation och en vän vid din sida i mörkret gör gott om det så är för att stilla oro eller för att liva upp. Det är lättare att utmana sig och göra något om människor i ens omgivning också gör det. 

3. Glöm inte frukten
En bra och balanserad kost är viktigt året runt och på vintern kan frukt och grönsaker hjälpa en att hålla energin uppe.  I frukt och grönt får du i dig viktiga vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer som ger dig ork att trampa på i vintermörkret. Du glömmer väl förresten inte att kontrollera dina lampor på din elcykel innan du beger dig ut på vägarna?

4. Fånga dagsljuset
När vi ändå talar om vitaminer och välmående så är en tur på din elcykel i dagsljus optimal. Solljus bidrar inte enbart till en fin dos vitamin D, det bidrar även med det så kallade ”lyckohormonet” serotonin vilket hjälper dig att behålla fokus och sinnesro under dagen och potentiellt hjälper dig att komma undan säsongsdeppen. Se alltså till att fånga dagsljuset om dagarna, speciellt i vintermörkret och kom ihåg – vi går mot ljusare tider.

5. Ett steg i taget
Det kan vara lätt att tappa fokus och motivation med tuffa och intensiva mål, en sviktande motivation leder ofta till ett övergivet nyårslöfte. Sätt upp delmål och jobba dig uppåt – då blir det enklare att hålla igång och dessutom enklare att inse när det är dags att pressa hårdare längre fram. Kanske är första målet att införskaffa en elcykel som du kan ge dig ut på i solskenet? För att enklare hitta vilken elcykel som passar just dig och dina behov har vi tagit fram elcykelväljaren som du hittar här.

I varukorgen

Din varukorg är tom

Jämför upp till 4 produkter